oj oj så det blev idag, igen. Jag tränar och när jag är klar så svartnar det för ögonen, det snurrar och jag känner mig svimfärdig. Jag borde väl sätta mig ner och ta det lugnt, men då när jag känner så vill jag bara därifrån. 
Idag gick det bara inte att ta mig nerför trappan och gå. Så jag satte mig på golvet och stretchade lite först. Det blev bättre men det räcker med att jag sen reser mig upp så kommer samma känsla tillbaka. Det är ingen skön känsla.

 

Frågan är varför den kommer. Måste jag gå till läkaren och kontrollera blodvärde och blodryck? Ja kanske jag bara för säkerhets skull ska göra det, så att jag vet att det är okey. Och sen se varför jag känner såhär. Är det för att jag verkligen tar ut mig? Att jag tränar till max varje gång så att jag måste ta lite lugnt och sätta mig ner, måsta jag dricka mer vatten, äta annorlunda före eller ta en bars dirket osv. Måste ialla fall ta och göra något åt det. Och hålla koll på det så det inte blir värre.

men det har varit tungt den här veckan. Både att komma iväg men också att träna för att inte tala om hur kroppen känts efter. Ont i knäna, men jag kommer försöka stå ut, hoppas det är mest muskler. För jag tror att jag verkligen behöver göra detta för att förbränna mera.

 

Vill ju gå ner i vikt, minst 0,5 kg i veckan, blir det mindre så lessnar jag det vet jag, står jag still o stampar lessnar jag och slutar. Och jag vill inte sluta nu, nu ska jag ta mig igenom detta och se till att jag klarar det. 

 

Så nu kommer jag göra på ett lite annat sätt än jag gjort innan, ont blir inte lägga av och gör något annat, ont kommer bara innebära att jag tar det lite lugnare och känner efter ett tag, sen ökar, och hoppas att det mesta är oträning, ovana, nytt alltså nya muskler och därav känningar. Ja man ska tänka positivt. muskler kan göra jäkligt ont, eller så gör något annat ont tills musklerna blivit starka nog att stödja. Oavsett så kör jag på även nästa vecka,

 

Och ska även den veckan försöka ta mig till gymmet kl 7, mindre folk, så det går fortare att göra det jag ska. Och sen är jag ju klar med det så jag kan njuta av dagen i tanken att jag varit duktig och inte har det kvar till senare. Det ska klämmas in osv.

 

Den här veckan har jag inte ställt mig på vågen, så det är något som sker nästa vecka istället. Får se om jag tar måndagen eller onsdagen till att se om jag ska vara jätte glad - all nedgång, eller att det stått still eller gått upp. Jag vet ju hur jag brukar göra när jag börjat ta tag i vikten och träning. 

 

Ikväll ska vi ha lite ät/mys kväll fast med nyttiga saker. Men imorgon kommer det att bli lite mer onyttigheter till melodifestivalen. Jag längtar redan till imorgon kväll *ler*

när man ska vara hälsosam och dricka en hel del vatten så ledsnar ialla fall jag till slut på det. Det blir nästan en pina att ens tänka tanken att man ska dricka.

 

Tur att det finns så många bra saker man kan ha att smaksätta sitt vatten på. För att det blir variation på smaken, men också för att göra vatten än mer "nyttigt"

 

Citron eller apelsin gör vattnet fräscht.

Gurka är också jätte gott att ha i, jag som själv har en liten fix idé speciellt när mitt blodvärde sjunker, att äta is, har kommit på att om jag tar vatten som smaksats med gurka så blir isbitarna ännu godare *ler*

Äppelskivor, här man man variera med söta eller lite syrliga äpplen, man kan även lägga i en kanelbit för att ge lite extra smak.

 

Men något jag inte provat än, som ska vara gott sägs det, och bra för ämnesomsättningen kommer igång mera, det är att ha cayennepeppar i vattnet. Vill man komma åt cayennepepparns egenskap att kicka igång ämnesomsättningen men känner att bara det i vattnet låter varken gott eller roligt, så man man skiva någon jordgubbe och några blåbär, blanda med lite cayennepeppar innan man lägger det i vattnet. Så blir vattnet sötare men med lite sting.

 

 

 

Nu har jag äntligen provat. Varit påväg länge att prova för att själv få smaka detta otroligt nytta frukt. Nu är det gjort och jag vill nu ha mina granatäppelkärnor till min frukostmüsli varje morgon. Delvis för att dom är goda och lite roliga i konsistensen, känns lite annorlunda att äta dom. Men mest för att dom är så otroligt nyttiga.

 

Och nu har jag ju även kommit på hur jag ska göra för att få ur kärnorna utan att det skvätter jucie över kök och mig :) För det är nackdelen att jucien är röd och ger fläckar som inte är allt för lätta att få bort.

 

Såg att ICA har frusna kärnor, låter som en kanon bra idé. Bra att ha i frysen om jag inte får tag på färska. Även om färskt alltid är bäst så är det bättre än inget.

Läste att man kunde frysa dom själv, men det känns lite onödigt mycket jobb om det redan finns att köpa förpackade frysta året om. Ska vara att när man fryst själv vet man exakt vad man äter.

 

Det bästa med färsk frukt är att dom håller sig länge, i rumstemperatur en eller någon vecka och i kylen minst en månad. Det gillar jag verkligen, att det inte är en frukt som behöver ätas upp direkt, man kan köpa hem lite flera när det är säsong eller ett bra pris.

Färska granatäpplen finns att köpa i välsorterade fruktdiskar, främst under vinterhalvåret. Välj ett granatäpple som känns tungt i handen, då innehåller det mest fruktkött. Om du inte ska äta det samma dag så välj granatäpplen som är röda i färgen. Under mognadsprocessen gulnar de för att till sist bli brunröda när de är helt mogna. Undvik granatäpplen med torrt och hårt skal, de har lagrats för länge.

 

 

Ja jag tog ju valet att skriva på för 12 månader, Det såg så bra ut, men alla roliga finesser på nätet för medlemmarna, att man skulle ha tillgång till coach allt lät så stort och bra. Och tänkte att nej nu sjutton, 2014 here I come, det här ska bli mitt år, det där bra året, det där året då jag verkligen tog hand om mig själv. Min hälsa på alla plan. Få jobb, gå ner i vikt och bara må oförskämt bra igen.

 

Och då kändes det här som ett bra val. Men helt ärligt hade jag kunnat hoppa över att skriva på för hela paktet med Xtravaganza och gym, hade kunnat bara nöjt mig med ett gymkort. För mer än så känns det inte som om jag får av det som jag trodde jag skulle få, som jag ville ha. Jag menar alla vill vi ha olika saker, behöver på olika sätt.

 

Jag sköter mig oftast mest själv, så deras möten kommer jag nog mest gå på för att observera folk. Ja jag gör nog just så lite för mycket, Betraktar, noterar och lär mig om hur människan reagerar och agerar i olika situationer och miljöer. Själv behöver jag det inte, tror jag har en anti mot det redan innan, det är oftast för mycket "sekt-känlsa" och "hallelulja". Inte alls min grej. Men betalar jag så kommer jag ialla fall starta upp med att prova gå, om inte annat så för att väga mig.

 

Det jag fastande för som jag kan säga är bra, det är att jag har tillgång till allt gymmet erbjuder utan extra kostnad. Jag utnyttjar ofta just sånna saker som kostar extra på just detta gym. 

Sen gillade jag att man skulle kunna ha sin egen profil på nätet,fylla i vad man gjort, ätit och sin vikt, sen se det omvandlas till kurvor. Det är sånt jag gillar, kunna se mina resultat på det sättet.

Men tji fick jag även om den här handboken vi fick, (en rejält tjock bunden med spiral) hade det sista kapitlet på 12 sidor som bara handlade om detta och visade hur man skulle göra för att använda sidorna - så har dom inte det kvar längre på sin hemsida???

Coach lät bra eller hur, bara det att det finns sällan någon som jobbar med just xtravaganza där, frågar man dom som jobbar får man till svar "jag är ledsen man jag har inte alls hand om den biten du får vänta och fråga....."

En kvinna jag pratade med idag var också besviken och henne erfarenhet var att dom heller inte ringer tillbaka om man vill fråga något och ber dom ringa upp när dom då kommer, dom är som "kan" den här biten.

 

Tur att jag är så självgående, så att jag inte alls behöver dom här bitarna, men synd att jag skrev på för en högre månadskostnad än vad jag behövde ha gjort.

 

Jag kommer  ju heller inte använda deras program gällande att bara "äta" deras shakes utan köra på genom att äta mera genomtänkt, bort med onyttigheter vardagar och lite njuta till helgen. Fast första månaden ska jag vara lite tuff där med och avstå, för att få en bättre start. Sen röra på mig mera, och få mer effekt på mina promenader genom att träna upp musklerna lite mer. Ju mer muskler ju mer bränner man.

 

Ska säga vad jag tycker, sen släpper jag det, och gör det bästa av mitt år. För det är mitt och jag tänker se till att jag utnyttjar det till max.

 

Den "nya succédieten" enligt tidningen "topp HÄLSA", den här dieten ska innehålla mat som bränner fett. 

 

Ojsan det låter ju perfekt, varför har ingen kommit på detta innan. Jag menar det har ju varit så inriktat på att det är intag mot förbrukning av kalorier. Varför har man missat all mat som bränner fett???

 

Självklart är det inte så lätt ser man sen när man börjar läsa om dieten, det är inget nytt egentligen. Det är samma sak som gällt i alla tider och gäller än idag. Man ska titta på matens näring, kalorier, långsamma/snabba, socker osv. Också se till hur man rör på sig, rör man sig mer kräver kroppen mer än om man är ganska stillasittande.

 

Enligt tidningen ska BLS-maten fungera på följande sätt:

Dieten är ett val av energisnål mat men samtidigt näringsrik. För att ge en extra kick åt viktnedgången ska man också tänka på att äta mat som innehåller mycket antiangiogeneser eller angiogeneshämmare. (förklaring sist)
Bra råvaror är då bär, lök, svamp och bönor,

 

Går man på dieten ska man äta massor av råa grönsaker, minst 500 gr/dag,rika på fibrer och är fulla med vitaminer och näring.

Samma med kokta grönsaker, ät obegränsat med minst 500 gr/dag.

Bär, svamp och lök får också ätas obegränsat, har ju antiangiogena egenskaper som tros ska hjälpa till att öka viktminskningen.

Bönor, baljväxter och tofu, får man äta 1-2 dl av per dag, för att sötsuget minskar, och innehåller resistent stärkelse som är en typ av kolhydrater kroppen inte kan omvandla till energi.

Färsk frukt, 3-4 st per dag, fyllda med näring.

Fullkornspasta, råris, stärkelserika grönsaker och rotgrönsaker (t ex potatis, rödbetor och majs), 1-2 dl per dag, långsamma kolhydrater ökar mättnadskänslan.

Nötter, frön och avokado, ca 25 gr/dag, har nyttiga fettsyror och nyttigt fett i sig.

Fisk, skaldjur och kycklingbröst, är något av dessa ca 100 gr/dag

 

Krydda gärna maten som du vill men undvik gärna salt.

 

Avstå helt från mejeriprodukter, fruktjuice, rött kött, charkprodukter, sötsaker, olja, matfett och alkohol.

 

Fett, inget annat än det du får i dig via nötter och avokado.

 

Förslag på en detoxande BLS-shake

1 dl osötad granatäppeljuice

1 dl färska eller frysta osötade, bär

1 dl vatten eller krossad is

1 citronklyfta, pressad

1 frukt

Mixa

 

 

 

 

 

jag står inför ett val. 

Varför är val så svårt?

Det här är kanske inte ett svårt val, hur jag än väljer, hur jag än prioriterar kan det andra skjutas upp.

Frågan är, vad är viktigast för mig, båda kan man säga har med mitt välmående att göra, hälsan. Båda sakerna gör att jag mår dåligt är nere, till och från mer eller mindre. Båda sakerna är också lite beroende av varandra. Så det är nog där kruxet ligger. Vad är bäst att välja först? Vad går bra att skjuta på? Hur lång tid tar det tills jag får göra detta nästa gång om jag skjuter på det nu?

Gillar inte val, inte val där det är viktigt att jag väljer rätt, prioriterar rätt. För mitt mående, för tiden, tiden är också kopplat till mitt mående....

 

 

 

dottern ska träna inför Vårruset 2014, tillsammans med några vänner. Och ja mamma kan ju inte vara sämre. Så jag har sagt att gör dom det gör jag det. Jag ska inte "rusa", jag tänker ta den lätta varianten och mera "lunka" mig runt. Men det är ändå ett mål, något jag ska göra, en utmaning till mig själv så att säga. Och det är lagom tid att nu lunka på utan fusk inför våren *ler*.

 

Började så bra innan sommaren sen rasade allt, och det har varit svårt att komma igång igen, Det har mer varit halvfart. Och bra ena veckan, inte alls veckan efter. Nu är det dags att ta tag i det och hålla i det, hålla kvar. Inte sluta inte ge upp, utan fortsätta. 

 

 

i nästa nummer av Topp Hälsa ska det gå att läsa om dieten BLS. Jag har försökt googla men inte hittat något på nätet om dieten. Men är jag snopen, det öser ju ut olika varianter som får förkortningar. 

Det här ska vara en diet där man äter bönor, lök och svamp. Och jag undrar, bara det eller är det huvuddelen. Låter inte direkt skoj med enbart de här tre varorna hela tiden om och om igen.

Bara vänta och se vad det är när tidningen kommer ut.

 

 

Har jag säkert haft lite av hela livet, ljus hy och lätt att rodna. Men nu sista tiden har det blivit värre, mer rött och små blåsor som finnar på huden. Och så rött är det svårt att sminka över, sen är jag inte en kvinna som sminkar mig på så sätt heller. Så det känns inte helt som ett alternativ, men vill verkligen samtidigt få lite bukt med det också.

 

Jag funderar lite hur de receptfria krämerna fungerar, om dom har verkan eller inte alls. Förstått av den information jag hittat och läst att rosacea är en åkomma man får dras med, finns inget direkt "det här hjälper" för det som hjälper en kan göra det värre för en annan. 

 

Läsa på nätet är aldrig fel men kontakt med andra som har samma problem är ändå det bästa, den personliga kontakten. 

Det ger alltid mer att få höra om erfarenheter av andra som provat olika behandlingar.

 

 

är jobbigt. Det kommer direkt första 10 meterna eller 2 minuter in på passet. Jag blir dödstrött, jag har inget flås, trött i armar och ben, ja hela kroppen. Det känns värre än om jag aktiverat mig trött 1 timme.

Jag har nu hållt igång 5 veckor, aktivt mellan 20-60 minuter 5-6 dagar i veckan. Varit anfådd, svettats och riktigt trött. Jag har riktigt pinat mig för att någon gång komma över den här aktuta tröttheten som slår till direkt.

 

Ja det är på ren vilja jag sen fortsätter, och det är på ren vilja jag inte avslutar under passet. Det är en konstig trötthet för det är ändå inte samma trötthet som jag har efter passet, när jag har tagit ut mig ordenligt. Nej det är en annan form som är så otroligt jobbig och svår att ta mig förbi.

 

Hoppas verkligen att jag ska komma förbi vad det nu är, för jag tror nämligen inte att det är orken, konditionen som gör detta. Då borde jag efter ganska kort tid känna av att jag orkar lite mer och lite mer hela tiden. Men nu kommer det direkt och jag pinar mig igenom passet. Så vill jag inte ha det,

 

Ja allt delvis tänker jag då, fy har jag såhär dålig kondis, men vore det kondisen skulle jag inte orka hålla igång som de gånger jag gör det över 45 min, Delvis tänker jag om det är psykiskt, att jag ska vara rädd att få svimattacker och rasa ihop. Men det är ju därför jag börjat till del träna hemma inne för att ha nära till soffa eller säng och slippa göra det ute. Men det spelar ingen roll. 

 

Måste hitta varför och lösa det på ialla fall för jag kommer inte tycka det är så skoj och det kommer ta energi att tvinga mig själv så från start.

Sååå otroligt duktiga dessa tre finalister varit. Lite partisk som tjej då, hade jag ju gärna sett en tjej som vinnare denna gång. Men det var retigt nära att det blev så. 

Sitter och funderar lite på deras sätt, personligheter, självkänsla osv. Hur det ändrats och ser visst att dom kanske blivit lite tryggare i sig själva, ja några av dom ialla fall. Men i grunden fanns det där hos dom från start. Annars tror jag inte att dom klarat av denna resa. Däremot kanske fokuset för dom själva ändrats under resan, att dom verkligen tror på sig själva och in egen styrka.

 

Ja helt otroligt av dom alla!

Ja detta kvinnliga vi dras med större delen av livet. Visst de flesta har aldrig några problem men det går inte att komma ifrån att det ändå finns så många som har det jobbigt på olika sätt. 

Det kan vara att det är mycket menssmärtor och riklig mens som för mig, det kan vara att mensen aldrig blir helt regelbunden och därmed kan det vara svårt att bli med barn när den perioden kommer. Ja det finns många problem med vårt kvinnliga fortplantnings organ.

 

Jag har nu kommit förbi åldern att jag vill ha flera barn, jag har mina tjejer och jag är grymt stolt över dom. Ser fram emot barnbarn istället.

Så att ta bort är ju inget fel alls. Men det verkar som om läkarna idag helst vill prova andra varianter först innan. Ta bort står inte som första valet. Vilket jag uppfattat det som att det gjort tidigare. Nu när jag då kommit så långt att jag känner att jag vill, kommit över en tröskel av rädsla. Nej då ska det provas andra saker.

 

Som byta hormonspiral, den stöttes ut, då skrapas och ny hormonspiral, det blöder fortfarande som attans och nu har jag ännu ondare, flera flera dagar. Det är inte skönt. 

Koll idag för att se att det inte var spiralen som hamnat fel eller infektion, men inget sånt. Prat om nästa steg. Där jag nu ju mentalt är inne på operation, bort med allt. Nej nu pratas det om minipiller, att prova det om spiralen inte vill få den effekt som tänkt. 

 

Vet inte hur jag ska ställa mig till detta. Men får ca 2 mån att tänka, för inget sker över sommaren ändå. Blir nog många turer i tankarna från detta går bra till ta bort den NU!

 

Alla jag känner som tagit bort livmodern har bara positivt att säga, att det är det bästa som gjort. Men samtidigt klagar dom på att dom har torra slemhinnor. Så jag är så delad, vad som är bra, hur jag ska göra....

ja då var det dags att igen få se alla deltagarna från årets program. Jag tycker nästan att det är mer intressant och skoj att se dom personer som åkte ut under resans gång, hur har dom klarat sig själva hemma. Dom här som var kvar till slute fick man följa och se så länge, visst dom har också hunnit med förändringar som syns det sista. Men dom har man liksom vetat att dom hittat kämparglöden och sättet att göra förändringarna på som ger resultat.

 

Att se alla dom som åkt ut ganska tidigt är roligare, att se hur det korta tiden ändå motiverat dom så mycket. Och det var helt fantastiskt att se hur fint som lyckats allihopa. Bara hoppas att vissa kommer fortsätta kämpa och dom andra att dom lyckas hålla kvar livsstilen, fått den där livsstils ändringen fast i livet inte bara tillfälligt.

 

Sitter faktiskt själv och funderar, ska jag söka till nästa säsong? Jag vill klara det själv, jag håller på och det känns bra. MEN kan man få den här hjälpen av så mycket kunskap som finns att få lära sig. Varför inte prova? Jag tror ju inte jag kommer med, men söker jag inte så kan jag heller inte veta. Så varför inte slänga iväg en liten ansökan tänker jag. Man kan ju tacka nej. Om det inte känns bra när det är dags.

 

Om jag tittar till deltagarna var och en för sig och deras resultat är jag inte snopen, dom som hade en massa glöd redan på Slottet var dom som även gått ner mest hemma. Dom som var lite gnälliga eller rent av lata hade inte lyckats lika bra på den här tiden. Men sen så kanske det passar dom bättre i längden. Mindre steg men går lättare att hålla kvar som livsstil. Inte det extrama snabba för tävlingens skull.

 

 

för att slippa köpa och veta exakt vad som är i. Eller ja jag klarar mig bra på vanlig mjölk, något jag längtar efter, kall kall mjölk. Men nu under kuren bara bort med mjölk och hitta ersättningar.

Men min dotter kan inte då ha vanlig mjölk annars heller så då är mandelmjölk ett bra alternativ och jag får ha min vanliga mjölk i fred. 

 

Hon ville prova för att se om det blir bra att göra själv, då vet hon exakt vad om är i. Så nu har vi provat. Det blev helt ärligt lite "blaskigt" lite typ vatten med smak, inte direkt likt den man köper, men okey. Vi kommer prova en gång till och göra efter ett annat recept lite andra mått helt enkelt. Så få vi se, är det något vi kommer göra mer av eller mest att nu har vi provat. 

Idag fick jag en mugg te av dottern som start på dagen. Och jag som inte gillar te alls och det vet hon, jag trodde det var det gröna teet som jag försökt att dricka 1-2 mugg av per dag. Men se icke, det är så att hennes "skinnyme te" för varje morgon kommer i lösvikt, och då hon tog 28 dagar fick hon 2 förpackningar och tog då en per 2 veckor. Och det var lite kvar från dom första två veckorna, alltså ville hon att jag skulle få smaka jag med nu då :) 

 

Tack gumman det var snällt, eller mera kanske ge igen för att jag säger varje morgon hur otroligt gott det luktar när hon gör det teet. Men till min stora förvåning så smakade det faktiskt till och med bättre än det gröna teet. Det enda var att man helst ska tugga i sig även teet, så det flyter runt överst och är svårt att få bort. Och det är som hö men små pinnar i. Hon själv tar bort det hårdaste bitarna, jag försökte få bort så mycket som möjligt.

 

Men nu har jag ialla fall smakat det och det var helt okey, tack och lov så att jag kan fortsätta njuta av den underbara doften på morgonen :)

ja man kan diskutera hur smart jag var ikväll. Har ju börjat ta ett pass med lite motion varje dag den här andra veckan. Men då jag blev så illa mående och kräktes en hel natt, och sen fortsatte illa måendet en dag till. Plus då att det bara inte går att röra på sig med dom blödningar som jag har. Så blev det två dagar utan att jag rörde på mig.

Väg och mät dag imorgon gjorde att jag kände att jag bara ville ta ett pass idag. Så här på kvällen satte jag igång. Och det var verkligen med nöd och näppe jag klarade av det, men envis som synden ibland så nog tog jag mig igenom mina minst 20 minuter. Helt slut visserligen, men samtidigt nöjd att jag gjorde det, och heller inte gav upp redan efter 5 minuter då jag började känna att jag kanske inte var pigg nog för detta.

 

Men nu är det gjort och jag är nöjd, en skön dusch efter gör en helt klart pigg igen. Snart ska jag ta en lagom långsam promenad med hundarna inför natten. 

 

 

för oss alla, det kan man aldrig komma ifrån. Men tror att man mer tänker på det när man antingen blir drabbad av sjukdom själv eller en anhörig, eller att man kommer upp i åldern och värdena börjar ligga på gränsen. 

Idag är nog alla också mer och mer medvetna om hur viktigt det är att ta vara på sitt liv och se till att leva hälsosamt för att slippa sjukdomar som kommer av att man missköter sig.

 

Sjukdomar som kommer ändå kan man ju inte göra något åt, men ofta så gör ett hälsosamt liv ändå att det kanske underlättar på något sätt. Men när det kommer till rena vällevnads varianter så lgger ju allt hos en själv, val man gör. Tur är ändå att även om man valt ett ohälsosamt liv med onyttig mat, mycket mat och stillasittande så är man aldrig för gammal för att göra ändringen att av egen kraft rätta till saker och få bättre värden. Leva ett mer hälsosamt liv. Och det tycker jag är bra för då finns det inga ursäkter att ens slippa starta oavsett ålder.

 

Hälsan för mig, det viktiga just nu är att få ordning på mitt blodvärde. Och vilket val jag ska ta angående livmodersoperation eller inte. Jag vill ha ett stabilt värde, jag vill slippa allt det här som blir med järndropp och hålla koll på värdet. Känna mig yr och orkeslös osv. Men samtidigt så vill jag inte ta bort den. 

 

Delvis är jag ju skräckslagen för operationer i sig, men det är inte bara det. Känns så fel att ta bort något som hör till kroppen och som det inte är något "eget" fel på. Det måste ju finnas andra sätt. Jag äter cyklokapron för att dämpa blödningar, jag har fått en ny hormonspiral av samma orsak. Men det fungerar inte alls som tänkt. Det blir snarare bara värre och värre. Men kanske det är bara en sak kvar att göra. Ta bort.

 

Väninnor tjatar på mig att jag "måste", för tänk så bra det är. En tog bort sin vid 35 års ålder redan och de flesta har tagt bort sina för många år sen. Men jag är så otroligt velig. Vad sker med kroppen när den tas bort. 
Slemhinnor, lust osv osv.... det finns så många frågor där. Men nu har jag en tid nästa vecka och jag ska samla ihop alla frågor jag har på ett papper, lika bra annars glömmer jag bort frågorna när jag sitter där. 

 

Lite lustigt att jag är så anti trots att så många av mina väninnor redan gjort det och är så nöjda och rekommenderar det eller nej dom säger att jag måste. Kanske är det just det där "måste" som gör att jag slår lite bakut. Gillar inte "måsten".

 

Ja bara vänta och se, fråga massor och sen hem utvärdera svaren och googla för att få mer information.

 

 

Det första jag tänkte på imorse var: "så gott det luktar, va trist att inte kunna vakna till den."

Ja faktiskt så tycker jag att skinnyme teet luktar otroligt gott, men så har jag ju heller inte druckit det :) det gör dottern och hon har inte riktigt samma uppfattning som jag om att det skulle lukta gott. Men det gör faktiskt det. Det har blivit lite av en "morgondoft" dessa två veckor.

 

Ja tänk, 2 veckor har nu gått och idag startar faktiskt vecka 3. Och nu kan jag börja räkna ut dagarna. Ska bli så underbart härligt att få börja äta vissa saker igen, som ett kokt ägg och fil till frukost, kött, kyckling grillad, så jag läntar :)

 

Men det har ändå gått förvånandsvärt bra dessa veckor och jag som är en tröstätare, som inte direkt har det lättaste räkmacke livet just nu utan kämpar på mot saker varje dag, som också då fått mens och det otroliga chokladsuget som infaller dagarna innan den sätter igång. Alltså flera situationer där jag normalt äter mycket inte bara godsaker, dricker cola, tror att det är min största bov i dramat. Colan, det blir på tok för mycket av den drycken.
Trots alla dessa situationer som gör att suget kommer så har jag klarat det. Och jag kan inte direkt skylla på min egen viljekraft här inte. Nej det är nog bara att konstatera att när kroppen avgiftas från vissa saker som då speciellt socker, så försvinner även suget. Som jag skrivit tidigare att visst dyker suget upp efter vissa saker då och då, men det är mera som att det sitter i huvudet och försvinner ganska fort. Det där suget som var tidigare efter t ex cola, det som satt i hela kroppen och skrek "MÅSTE" ha, som fick mig att till och med klä på mig och gå iväg för att köpa nästan vilken tid på dygnet som helst. DET suget finns inte alls kvar. Helt borta nu. 

 

Det är väl så tyvärr att man måste själv uppleva det för att förstå skillnaden och att det faktiskt fungerar otroligt bra att avgifta kroppen såhär för att bli av med suget, att bli piggare och må bättre. Att sen vikten rasar nu gör inte saken sämre helt klart. 

 

Och jag är mer och mer inne på hur jag sen ska gå vidare efter denna tid, vilken "diet" eller vad man ska kalla det som jag ska ta till mig. Har helt klart fastnat på halvdagsfasta 2 dagar i veckan. Mycket för att jag vill prova om det stämmer att den dieten kan göra så att kroppen blir friskare . Inte bara vikten alltså utan få en friskare kropp med värden som inte ligger på gränsen, i riskzonen utan bra värden som är trygga. 

 

Solen lyser och fåglar kvittrar, dags att starta dagen :)

Visst är jag hungrig då och då, visst kommer ett sug efter något syndigt smarrigt eller bara annan mat. Grillad kyckling var det igår. Men det går ändå bra. Suget kommer och släpper ganska snabbt. När det kommer känns det mer som om det sitter mest i huvudet, mer än att det finns i hela kroppen så att man bara "måste" annars klättrar man på väggarna, att man går igenom varje skåp, burk, påse och bara SKA hitta något att stoppa i sig. 

 

Så är inte detta sug, det kommer, man tänker på det och sen försvinner det. Härligt faktiskt att det inte ens varit ett inre slagsmål angående att stå emot suget eller fuska. Vilket det annars varit, för ofta och tyvärr har fusket vunnit med argumentet "lite gör inget startar om imorgon".

 

Och det ska tilläggas att detta gäller både dottern och mig, vi pratade om det igår då den andra dottern var här och frågade hur det gick. Och till det ska läggas att båda är precis innan mens, då suget är otroligt svårt att stå emot. Hon har precis gått igenom dom dagarna och jag är där nu. Så det är en spännande insikt att få, att suget kan ha olika styrka beroende på hur man äter. Att rensa kroppen från gifter är ett bra sätt att dra ner på styrkan i suget. 

 

Jag håller på att genom detta och lite andra insikter, samt information och intressant forskning på det här med välmående, sjukdomar, DNA och kosten, ta ett beslut om hur jag ska lägga upp min mat efter kuren. Vill fortsätta må bra, vill forstätta gå ner i vikt, vill fortsätta äta hälsosamt. Men samtidigt inte leva på svältgränsen eller missunna mig saker. Jag vill leva ett gott liv, på ett bra sätt, ett lätt sätt - för mig. Ett sätt som fungerar och tror jag börjat hitta ett.